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Emagrecer sempre foi um desafio para diversas pessoas, mas com Perfect Caps, sua refeição emagrecedora pode se tornar muito mais fácil. Esse produto é capaz de queimar muito mais gordura e pode ser preparado em poucos minutos.


Ele é um capsulas que deve ser substituído por alguma refeição do seu dia, possuindo em muitos casos muito mais nutrientes, pois com a falta de tempo você acaba não cuidando da sua alimentação. Com esse produto você terá uma refeição completa e extremamente saudável, que pode ser preparada em apenas 3 minutos.


Se você é daquelas pessoas que deseja emagrecer, mas que não tem tempo para nada, Perfect Caps é a solução!



Benefícios PerfectCaps


Com a incrível fórmula desse produto, você terá um emagrecimento muito mais fácil, além de ter uma boa alternativa na sua alimentação, o capsulas controla a ansiedade e fornece energia para que você possa enfrentar as atividades diárias.


Por ser um produto rico em bons carboidratos, fibras, proteínas e vitaminas, Perfect Caps garante uma máxima nutrição, com menos calorias e sacia totalmente sua fome. Além disso o capsulas nutre e cuida do seu corpo, deixando-o mais saudável e capaz de realizar a digestão completa até mesmo durante à noite.


Benefícios


Perfect Caps Funciona?


Perfect Caps é uma refeição completa de baixo teor calórico, que ajuda no emagrecimento e é totalmente natural, não causando assim nenhum mal a sua saúde. Se você já tentou diversas maneirar de perder peso e ainda não conseguiu, está na hora de testar esse incrível capsulas.


O produto possui aprovação da Anvisa e do Ministério da Saúde, e ainda é indicado por médicos e nutricionistas. Perfect Caps é fácil e prático de ser preparado, e poupa você de ficar horas no fogão e com a louça suja.


Vários relatos de clientes que já utilizaram o capsulas estão disponíveis para que você tenha certeza da eficácia do produto, os resultados são surpreendentes, confira:

Depois desses incríveis resultados você não vai pensar duas vezes para realizar a compra de Perfect Caps, clique no botão abaixo e adquira o seu capsulas o quanto antes!


Contraindicações e Efeitos Colaterais


Perfect Caps é um capsulas emagrecedor natural e por isso, não possui efeitos colaterais, nem contraindicações. No entanto, menores de 18 anos, gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso contínuo de algum remédio devem consultar um médico antes de iniciar o tratamento emagrecedor com Perfect Caps.


Como Devo Usar


O ideal é que você use o capsulas uma vez ao dia, substituindo uma refeição por ele. Recomenda-se que essa refeição seja o jantar, para que assim, o seu organismo fique a noite inteira trabalhando com os efeitos de Perfect Caps.


É Aprovado pela Anvisa?


A resposta para essa pergunta é sim, Perfect Caps é aprovado tanto pela Anvisa quanto pelo Ministério da Saúde, os dois órgãos regulamentadores de produtos no Brasil. Caso você adquira algum produto e ele não seja autorizado por algum desses órgãos, saiba que não é um produto confiável, o que não é o caso de Perfect Caps.



  • O Registro de Perfect Caps na Anvisa é o seguinte: 6.04.572-1.


Perfect Caps Bula


Perfect Caps não possui bula, pois é um produto natural, livre de ingredientes que fazem mal a saúde e precisem de cuidados ao utiliza-los. A bula é utilizada apenas para produtos classificados como medicamentos e não com suplementos naturais.


Mas, muitas pessoas se perguntam como irão saber as informações necessárias sobre o capsulas se não há bula, essas informações, de como usar, entra outras, estarão dispostas no frasco do produto.


Preço do Perfect Caps


Esse incrível capsulas emagrecedor é comercializado em três diferentes ofertas promocionais, para que você se enquadre em alguma e acabe o quanto antes com as gorduras indesejadas. Aproveite os descontos e adquira agora mesmo o seu Perfect Caps! Confira as ofertas disponíveis:



  • OFERTA 1: Na primeira oferta você tem disponível apenas um pote do produto para a compra, para que assim você possa testar os seus benefícios. Ele custa apenas 12x de R$ 19,78;

  • OFERTA 2: Na segunda oferta você compra dois potes do produto e leva três, com direito a 30% de desconto, custando apenas 12x de R$ 41,54;

  • OFERTA 3: Na última oferta está o kit mais vendido, compre quatro potes e leve cinco, com direito a 40% de desconto, custando apenas 12x de R$ 59,34.

Garantia PerfectCaps


Para que você tenha mais uma vantagem, o fabricante do produto disponibiliza ao consumidor a garantia de satisfação, que funciona da seguinte maneira: após realizar a compra do Perfect Caps, você tem 30 dias para experimentar o produto, caso a fórmula não te agrade por algum motivo, basta entrar em contato com o fabricante que ele devolverá todo o seu dinheiro de volta, sem qualquer burocracia.


Assim, você não sairá perdendo caso o produto não possua os resultados prometidos.


Reclame Aqui PerfectCaps


O Reclame Aqui é uma plataforma muito conhecida pelos consumidores brasileiros, esse site é utilizado por pessoas que estão insatisfeitas com determinado produto. Através do Reclame Aqui você pode também avaliar produtos, caso não haja nenhum depoimento sobre o mesmo, você sabe que ele possui resultados positivos, como é caso do Perfect Caps.


As pessoas que realizam reclamações no Reclame Aqui tem como a intensão resolver o seu problema, pois normalmente, as lojas, empresas e o fabricante de produtos estão atentos ao site para que assim, possam deixar os seus clientes satisfeitos.


Onde Comprar PerfectCaps


A compra de Perfect Caps deve ser realizada apenas no site oficial do fabricante, que pode ser acessado no botão abaixo. Somente nesse site você terá direito a todas vantagens, como a garantia de satisfação, os descontos e os preços promocionais. Além disso, você pode ter a certeza que o site é 100% confiável, mantendo as suas informações pessoais seguras.


Caso você veja o produto sendo vendido em algum outro site, como por exemplo no OLX, Mercado Livre, etc., saiba que é um produto falsificado e que adquirindo nesses sites você não terá direito a nenhuma das vantagens e além disso, o produto pode causar problemas a sua saúde.


O envio de Perfect Caps é liberado após a confirmação de pagamento do mesmo, o prazo da entrega normalmente fica entre 3 e 10 dias úteis, podendo variar de acordo com a região em que você reside.


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Manter a pele saudável e sempre rejuvenescida, acabou de ficar ainda mais fácil e acessível, pois com o Beauty Skin você consegue fazer o tratamento da sua pele de um modo mais simples e prático.


Mas será que este suplemento realmente funciona? Não deixe de saber a resposta para essa pergunta e fique por dentro de outros aspetos relacionados ao produto, já nos próximos tópicos.



Benefícios


Os benefícios prometidos ao usuário pelo fabricante deste suplemento contribuem diretamente para a manutenção da beleza da pele – veja quais são esses benefícios, logo abaixo:



  • Deixa a pele macia;

  • Rejuvenesce a pele em menos de 3 semanas;

  • Diminui a profundidade das rugas;

  • Garante maior firmeza a pele;

  • Atenua a aparência das cicatrizes, estrias e queloides;

  • Melhora a hidratação da pele.


Beauty Skin – Funciona?


Estudos clínicos realizados neste suplemento comprovaram o seu real funcionamento na manutenção de uma pele linda e saudável, além disso, os resultados proporcionados pelo beauty Skin falam por si só, já que existem depoimentos de vários consumidores brasileiros satisfeitos com os efeitos do produto.


Isso sem falar que pelo fato deste suplemento apresentar propriedades que o permitem estimular a produção do colágeno, não há como ele não manter a pele jovem, visto que o colágeno contribui para a saúde desse órgão.




Composição


Todos os ingredientes incorporados na fórmula do Beauty Skin foram escolhidos cuidadosamente, de modo que os mesmos pudessem proporcionar a melhoria da beleza da pele.


Na lista dos elementos presentes na composição deste suplemento, encontram-se os ácidos linoleico e linolênico.


Quem Pode Usar


O Beauty Skin não apresenta nenhuma contraindicação e nem efeito colateral, e por conta disso o seu uso está liberado para qualquer indivíduo que quiser manter a sua pele saudável e sempre linda.


Mas é importante ter em conta que no caso de pessoas alérgicas a um dos elementos presentes na fórmula deste produto será necessário visitar um médico antes de usá-lo.


Como Usar


O uso do Beauty Skin deve ser sempre antecedida por uma boa limpeza da pele, de modo que não haja nenhum impedimento para a penetração eficiente do produto.


Sendo assim, limpe sempre a pele antes de aplicar este suplemento, pois deste modo os resultados serão mais agradáveis.


Beauty Skin Preço


O fabricante do beauty Skin apresenta opções de pagamento bem acessíveis ao bolso do consumidor brasileiro, visto que na compra de qualquer quantidade deste suplemento é possível realizar o pagamento de forma parcelada.


Além disso, existem descontos oferecidos no site do fabricante que tornam o preço final do produto bem acessível.



Garantia Beauty Skin


Não existe nenhum risco em comprar o Beauty Skin, já que toda a compra deste produto é coberta pela garantia de satisfação, o que significa que se por acaso o suplemento vir a não funcionar, o comprador poderá devolvê-lo e ainda receber todo o seu dinheiro de volta.


Onde Comprar


Uma compra 100% segura do Beauty Skin só pode ser realizada diretamente no site oficial do fabricante, visto que além da originalidade do produto ser garantida por lá, esse site oferece uma boa segurança no processamento dos dados do cliente na compra.


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Descubra o que você precisa comer para tirar partido das suas sessões através de cinco mitos.

Os tipos com microscópio e bata branca, não apenas investigam grandes remédios para o bem da humanidade. Em muitas ocasiões se dedicam a encontrar fórmulas para que tipos como tu e como eu encontrarmos respostas para as nossas necessidades do dia-a-dia.

E uma delas é saber que tipo de alimentos que ajudam a treinar melhor.Muitos mitos paira sobre esta questão e o vestido são os únicos que podem separar o falatório da evidência científica.

Assim que tocamos a fazer de espiões industriais para poder roubar a fórmula mais avançada, a 2.0, que te permitirá que os teus treinos começam quando você está sentado na sala de jantar. Esquece toda a sacerdotais: o que você lerá abaixo é pura ciência.

MITO 1: Se você vai ao ginásio com fome, o corpo queima mais gordura

Alguns estudos indicaram que se você treinar sem ter comido, o corpo toma a energia das reservas de gorduras. Mas os investigadores demonstraram que não é aconselhável para fazer exercício intenso, que é o que queima mais gordura. A chave está em controlar a insulina. Os alimentos hipoglucémicos (maçãs, amendoim, pêssego) oferecem um fluxo constante de insulina e de energia. Em contrapartida, os alimentos hiperglucémicos fazem com que a insulina suba, o que favorece o acúmulo de gorduras. Em um estudo realizado em Hong Kong, os homens que comeram uma barra hipoglucémica noventa minutos antes de fazer bicicleta perderam mais gordura do que os que ingeriram uma hiperglucémica.

OBTER A ENERGIA DE QUE NECESSITA

Duas horas e meia ou três antes de um treino intenso, toma uma refeição hipoglucémica com hidratos de carbono, proteínas e gorduras saudáveis (a quinoa, o frango e o abacate são perfeitos). 30-45 minutos antes de começar, come um lanche hipoglicemiante de 150 calorias, como um iogurte com granola.

Artigo relacionado:Uma dieta para definir seus músculos.

MITO 2: A gelatina energética te dá energia para um treino curto

De acordo com um artigo de 2013 da revista Sports Medicine, consumir carboidratos durante treinamento intensivo de 45-60 minutos (como umas superseries de abdominais e exercícios intensos por intervalos) melhora o seu desempenho, já que ajuda a combater a fadiga quando você está na parte final da rotina. Mas existe uma estratégia melhor: ingerir carboidratos antes do exercício, evita que o corpo faça uso das reservas de proteína. Serve também para ter energia durante toda a rotina, não só para o final. Além disso, os hidratos de carbono ajudam a controlar a percepção do esforço por parte do sistema nervoso central. Enche o depósito antes de exercitá-las e seu cérebro será menos propenso a jogar a toalha.

OBTER A ENERGIA DE QUE NECESSITA

Quinze minutos antes de um treino duro, consome cerca de 30g de carboidratos de fácil digestão, como as geléias ou mastigar pastilhas de energia. Se você prefere a cafeína para avançar, leva algum produto desportivo cafeinado (ou café) 30-60 minutos antes do exercício.

Artigo relacionado:Queima de gordura com a paleodieta.

MITO 3: O melhor para ganhar massa muscular é tomar soro de leite

Durante muito tempo, os nutricionistas pensaram que, para ganhar massa muscular, são necessários os nove aminoácidos essenciais. E o soro de leite para os continha. No entanto, em um estudo da Universidade de Tampa (EUA) mostrou que os homens que faziam musculação três dias por semana, durante dois meses, aumentavam a massa muscular e a força, em uma proporção semelhante se consumiam tanto proteína do soro do leite, como proteínas de arroz depois de treinar. A proteína de arroz não tem todos os aminoácidos, mas sim os três que são considerados mais importantes: isoleucina, valina e leucina.

OBTER A ENERGIA DE QUE NECESSITA

O grosso da proteína que você precisa para muscular deve proceder de alimentos com nutrientes adicionais. Adicione pó de soro de leite, ovo, arroz ou feijão –todos te fornecem a "trindade aminoácida"– os batidos. Ingira entre 2 e 3 gramas de leucina por sessão, para que o tecido muscular aumente. A proporção deve ser de 2: 1 de carboidratos em relação às proteínas. Os carboidratos ajudam a absorver os aminoácidos.

MITO 4: Os antioxidantes reparam o músculo, aposta por eles!!!!

Com o exercício, o organismo produz radicais livres: moléculas selvagens que podem danificar células saudáveis. Em consequência, os antioxidantes, que combatem os radicais livres, reparam o dano, não é? Pois não: os suplementos de antioxidantes podem fazer mais mal do que bem. Em um estudo norueguês de 2014, os atletas que ingeriram um custo adicional de antioxidantes e vitaminas durante seis semanas perderam a capacidade de resistência. Em outros estudos, os cientistas espanhóis observaram os mesmos efeitos no esprinters. Por quê? Os suplementos de antioxidantes bloqueiam a formação das mitocôndrias, responsáveis por fornecer energia suficiente para a atividade celular.

OBTER A ENERGIA DE QUE NECESSITA

Os antioxidantes protegem você de doenças cardíacas e mesmo câncer. Em lugar de consumir suplementos, comer frutas e verduras variadas para obter de diferentes fontes. Come de duas a quatro porções de legumes, de dois e três porções de peixe e de legumes, e de duas a três porções de fruta por dia.

MITO 5: Os suplementos de creatina são boas apenas para os culturistas

As vantagens deste nutriente vão além das quatro paredes da sala de musculação. De acordo com um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition em 2012, tomar creatina pode melhorar a velocidade, a atividade aeróbica e, talvez, até mesmo, a função neurológica. De onde saem esses benefícios aeróbicos? O estudo aponta que a creatina aumenta a concentração do plasma sanguíneo e ajuda a aproveitar melhor o oxigênio. Mesmo que o corpo já produz cerca de 1 grama de creatina por dia e recebe creatina extra através da ingestão de proteína animal, é possível que a dieta pode variar de um dia para o outro, assim que tomar algum suplemento para que a ingestão seja constante.

OBTER A ENERGIA DE QUE NECESSITA

Depois de levar cerca de 20-25g de creatina por dia, durante o período indicado no prospecto do suplemento, continua posteriormente ingerir de 3 a 5 gramas diárias. Assim, usar a maioria das vantagens, de acordo com o estudo mencionado. E combine-o com hidratos de carbono, porque a insulina aumenta a absorção da creatina.

Sim, já sabe: a cerveja sentir as mil maravilhas. A questão é que você não tem nem idéia até que ponto a cerveja é boa para o seu organismo.

Armados com bloco de notas, caneta e uma geladeira cheia nos lançamos na busca do elixir definitivo. A cerveja mais: mais saudável e mais saborosa. Se você não encontrar o que procura na bodega da esquina, a prova virtual: percorra www.cervezabelga.com ou www.liquidsolutions.biz duas lojas online com cevada para dar e tomar. Saúde!

A melhor dose de lúpulo

Avery Maharaja Imperial India Pale Ale

O lúpulo ajuda a combater a doçura da cerveja, dando-lhe aquele aroma penetrante que sente na parte posterior da língua. Mas serve para algo mais que para reforçar o sabor. Foi demonstrado que também contém polifenóis, compostos que vêm a ser o mais parecido com um assassino a soldo: aniquilar o "mau" colesterol, combate o câncer e matam vírus. É mais, bebendo o "terço" de toda a vida ao dia (isto é, 33cl) "reduzir a presença de fibrinogênio, fator de coagulação, e aumenta a albumina, muito importante no metabolismo das proteínas", diz a Dra Shela Gorinstein, pesquisadora da Universidade Hebraica de Jerusalém e autora de um estudo sobre a bioactividade de cerveja. Em nosso teste de sabor, a vencedora foi uma suave e frutado "India Pale Ale" destilada com 4 quilos de lúpulo por barril (80 vezes mais do que uma lager comercial).

A alternativa espanhola: Mahou Cinco Estrelas

Finalista: Southern Tier Unearthly IPA

Teste também

North Coast - Brewing Rede - Seat Ale - Harpoon IPA - Sierra Nevada - Pale Ale - Stone IPA - Two Hearted Ale

Armados com bloco de notas, caneta e uma geladeira cheia nos lançamos na busca do elixir definitivo. A cerveja mais: mais saudável e mais saborosa. Se você não encontrar o que procura na bodega da esquina, a prova virtual: percorra www.cervezabelga.com ou www.liquidsolutions.biz duas lojas online com cevada para dar e tomar. Saúde!

A melhor dose de lúpulo

Avery Maharaja Imperial India Pale Ale

O lúpulo ajuda a combater a doçura da cerveja, dando-lhe aquele aroma penetrante que sente na parte posterior da língua. Mas serve para algo mais que para reforçar o sabor. Foi demonstrado que também contém polifenóis, compostos que vêm a ser o mais parecido com um assassino a soldo: aniquilar o "mau" colesterol, combate o câncer e matam vírus. É mais, bebendo o "terço" de toda a vida ao dia (isto é, 33cl) "reduzir a presença de fibrinogênio, fator de coagulação, e aumenta a albumina, muito importante no metabolismo das proteínas", diz a Dra Shela Gorinstein, pesquisadora da Universidade Hebraica de Jerusalém e autora de um estudo sobre a bioactividade de cerveja. Em nosso teste de sabor, a vencedora foi uma suave e frutado "India Pale Ale" destilada com 4 quilos de lúpulo por barril (80 vezes mais do que uma lager comercial).

A alternativa espanhola: Mahou Cinco Estrelas

Finalista: Southern Tier Unearthly IPA

Teste também

North Coast - Brewing Rede - Seat Ale - Harpoon IPA - Sierra Nevada - Pale Ale - Stone IPA - Two Hearted Ale

A melhor cerveja biológica

Wolaver?a Índia Pale Ale

Se os esquimós têm 49 palavras para dizer neve, os alemães, têm até leis para a cerveja. Assim, a Lei Alemã da Pureza da Cerveja de 1516 aponta que só a bebida que mistura água, cevada e lúpulo merece ser chamada de cerveja verdadeira. Pois bem, as grandes marcas atuais são qualquer coisa menos autênticas. Em um estudo da "Food and Drug Administration" dos estados unidos em 2003, observou-se que 27% da cevada e 32% dos derivados não biológicos do trigo continham resíduos de pesticidas. Assim as coisas, a nossa vencedora é uma India Pale Ale que te deixa um agradável sabor de boca. Por se fosse pouco, é feita com trigo de quintas biológicas próximas à fábrica de cerveja, em Vermont (EUA).(EUA). "Monitoramos de perto cada detalhe de cada ingrediente biológico", afirma Max Oswald, porta-voz da marca. É bom saber.

A alternativa espanhola: São Miguel Eco

Finalista: Butte Creek Brewing Pilsner

Teste também

Peak Organic Amber - Dupont Foret - Old Plowshare Stout - Orlio Índia Pale Ale - Samuel Smith?s - Organic Ale

A melhor cerveja alternativa

Eu"Brew Origin Pomegranate Ale

As cervejas inovadoras, com sabores que fogem do tradicional, lhes perde o pesado de seu gosto (em muitos casos, só pode beber) e o pouco benéfico de seus ingredientes. Não é o caso de nossa vencedora. Para começar, contém granada, uma super-fruta carregada de antioxidantes capazes de combater o câncer e reduzir o risco de mal de Alzheimer e doenças cardíacas. Em um estudo realizado pela UCLA (EUA), em 2006, observou-se que os homens que bebiam um copo de suco de romã por dia registravam uma redução de 12% no crescimento celular do câncer de próstata. Para elaborar esta cerveja são despejados mais de 560 litros de suco de romã em cada lote (o equivalente a cerca de 10.000 granadas, ou a meia fruta por garrafa), o que dá ao produto final um sabor que lembra a groselha. E sem que se perca o gosto do malte e o lúpulo.

Finalista: Dogfish Head Black & Blue

Teste também

Barons Black Wattle Ale - Rogue Juniper Pale Ale - Série"a Framboise - Kelpie Seaweed Ale

A melhor cerveja com fermentação em garrafa

Brooklyn Brewery Local 1

Fermentação em garrafa. E isso o que é? Pois aumentar o fermento antes de fechar a garrafa, o que reativa o processo de fermentação. Deste modo se conseguem sabores mais profundos e de maior efervescência. Além disso, os efeitos benéficos se multiplicam, graças a que o fermento é rica em vitamina B, proteínas e minerais como cromo. A prova de fogo: a de que os médicos alemães costumavam receitar cerveja de trigo com fermentação em garrafa, os pacientes com carências vitamínicas. Como prebiótico que é, o fermento lhe dê uma mão para o teu organismo nas tarefas mais complicadas: ajuda a quebrar os nutrientes, regula o aparelho digestivo, alimenta o sistema nervoso e até mesmo modula os níveis de açúcar no sangue. A nossa cerveja escolhida por ele para a sua equilibrada combinação de especiarias e sutis aromas de malte. E leva o dobro de fermento!

Finalista: Southampton Grand Cru

Teste também

Ommegang Hennepin - Tripel Karmaliet - Franziskaner Hete - Lhe Fim du Monde - Allagash White - Weisse Hell

A melhor baixa em calorias

Beamish Irish Stout

A típica cerveja de baixa caloria passa por uma máquina que é o pesadelo de qualquer cervejeiro: tira o sabor antes de embotellarla. "A maioria das calorias provenientes do álcool e de açúcares residuais que possam ficar após a fermentação", explica Garrett Oliver, mestre de destilação da Brooklyn Brewery. Temos buscado uma cerveja que fosse bem a sua cintura sem torná-lo provocação ao paladar. As cervejas mais torradas contam com uma vantagem importante neste aspecto: são relativamente baixas em álcool e têm um acabamento grosso e espumoso. Depois de esvaziar um bom punhado de latas, Beamish manteve o tipo. Tanto, quase, como nós.

A alternativa espanhola: Cruzcampo Light

Finalista: New Belgium Skinny Dip

Teste também

Sam Adams Light - Guinness Como "Engolir Espadas" - Sprecher Micro-Light Ale - Salário?a Bräu Leicht - Shinyanga Light

A melhor cerveja de malte torrado

Trappistes Rochefort 8

Vamos entrar um pouco de ciência: o toque suave de malte torrado nasceu durante o processo de torrefação a alta temperatura, que ativa a formação de antioxidantes. "As cervejas torradas estão cheias de antioxidantes", informa o Dr. Joe Vinson, um pesquisador da Universidade de Scranton (EUA). Vinson foi demonstrado em um estudo que as scout, as porters e as torradas, as três de tom puxando para o escuro, contém mais do dobro de antioxidantes que as loiras. É mais, "os antioxidantes da cerveja reagem com os radicais livres tóxicos de seu corpo que as pílulas de vitaminas". Independentemente de suas boas credenciais como "cerveja saudável", as notas de coco e doces cremosa Rocherfort nos seduziram. Palavra...

Finalista: Goose Island Bourbon County Stout

Teste também

Alaskan Smoked Porter - Samuel Smith"s Nut Brown - Anchor Porter - Shakespeare Stout - Ayinger Celebrator

Assim é esta modalidade de surf que está arrasando nas praias de meio mundo

O equipamento básico de que necessita

Tabela:
Se você é iniciante, é melhor que optes por uma macia, para não prejudicá-lo; no caso de que seja um iniciado, escolha em função do tipo de ondas que vai pegar (para as mais verticais opta por uma macia, se são suaves decántate por uma dura). Juntamente com a tabela, você deve escolher também o tipo de quilha adequado.

Roupa:
Varia em função da temperatura da água: se você é frio opte por um de neoprene, se é quente, você pode surfar no banho ou com uma camiseta de lycra.

Escarpins:
Apesar de perder um pouco de contato com a tabela, vêm muito bem em água fria para que não se lhes para congelar os pés ou em fundos de rocha ou coral para proteger as pontas de possíveis impactos.

Cera:
É imprescindível para garantir a aderência à tabela. Se as águas onde você vai surfar são bem mais quentes, escolha uma cera dura; se o seu destino são as correntes frias pegue uma cera mais macia.

Amarradera:
Trata-Se de uma tira de velcro que se mantém unido à tabela e que tem receio de ligar à altura do joelho para não tropeçar com ela durante as manobras.

Ritual de iniciação

Ao igual que em outros desportos de deslize (skate, surf e snow), o requisito básico para a prática de longboard é controlar o equilíbrio. Aí vão algumas dicas básicas de Félix de Dendê, é o único representante português no Campeonato do Mundo de Longboard que organiza a marca Oxbow. Com eles você aprenderá a não cair da tabela da primeira mudança.

O Ale hop!
Antes de ir para a água, ensaia os movimentos básicos na areia. Para ocupar a tabela, por exemplo, fique atrás da mesma, agárrala com ambas as mãos e propúlsate para a frente para colocar de pé de um salto. Não esqueça encerarla bem antes de ir para a água: sem a cera, a superfície da tabela seria escorregadia como uma pista de patinação.

O ying e o yang
Para manter o equilíbrio sem esforço, permaneça no centro da mesa com as pernas afastadas e os joelhos flexionados. Em vez de tentar compensar os movimentos com o tronco, concentre-se nas pernas, que lhe irão proporcionar a estabilidade necessária acima da tabela. Se você quer treinar o equilíbrio em seco, utilize um indo board (www.indoboard.com), uma espécie de pequena tabela que se coloca sobre um cilindro oscilante e que lhe permitirá desenvolver a sua aptidão para praticar qualquer tipo de esporte de deslizamento.

Queda livre
Se você perder o equilíbrio, esforça-se cair para trás ou para um dos lados para não bater-lhe com a tabela. Uma vez na água, mantenha a calma: "não fique nervoso, porque a única coisa que conseguirá é perder o ar e energia", recomenda Félix. Quando você sair para a superfície, proteja-se com as mãos na cabeça para evitar que a tabela vai bater de surpresa, e nunca tente agarrarla pela quilha, é muito cortante. Uma vez que você tenha movido para o mar, tenta nadar em direção à praia em vez de abandonarte das correntes.

Riza a onda

Manter-se sobre a prancha sem cair é toda uma proeza, mas com isso não se liga. Para atrair todos os olhares deverá currártelo um pouco mais. Aqui você tem um par de pistas para tornar-se, como mínimo, o rei das ondas. O resto já depende de ti?

Aguça a vista
Cada onda é diferente, mas com o tempo você pode chegar a uma interpretação de sua trajetória e intensidade, antes que comece a se formar. Embora só poderá desenvolver esta capacidade adivinatoria a força de dar muitas horas, há um par de truques que lhe permitem-nos se você pode desfrutar de boas ondas em sua jornada de surf. O primeiro item que você deve ter em conta é o vento. Em Anglet, por exemplo, "as melhores ondas que se formam com os ventos off-shore, ou seja, os que sopram da terra para o mar. Como o vento ?impacta? de frente, as ondas são mais verticais e mais ocas, o que facilita muito as manobras", explica Dendê. Antes de pegar as primeiras ondas, despenda alguns minutos a observar como se quebram. Escolha sempre as que o façam de forma lenta e bem definida, pois permitem encadear mais figuras e divirta-se com cada movimento.

Adapte-se às circunstâncias
Os especialistas dividem as ondas em dois grandes grupos: os radicais e as suaves. "As primeiras são mais verticais, proporcionam maior velocidade e é mais fácil de manobrar sobre elas. A desvantagem é que este tipo de ondas, o risco de cair é maior. No suaves, as manobras são menos espetaculares (não ganha tanta velocidade), mas, em troca, permitem executar as figuras de forma mais harmoniosa, que ao fim e ao cabo é o principal objetivo dos que praticamos longboard", pesa cuidadosamente Dendê.

Muitas vezes figura
Embora as manobras que marcam em uma competição de longboard são uma dezena, apenas metade delas são específicas desta modalidade (as outras são idênticas às do surf na tabela curta como, por exemplo, o tubo (deslizar por "dentro" da onda) ou aéreo (aproveita-se a velocidade da onda para sair "voando" por cima da crista da onda). Destas, a mais espetacular é, sem dúvida, o chamado "hang ten", que consiste em "correr" até a ponta dianteira da tabela (em inglês chamam-lhe "nose", nariz) e situar-se em extremo com os dedos dos pés, sujeitando-se na borda enquanto você tenta não cair para a frente. Também é possível executar a manobra com um único pé no nariz, mas, então, é chamado de "hang five".

Estírate
Embora o longboard os movimentos são (ou deveriam ser) menos agressivos que no surf com uma prancha curta, você não deve esquecer de dedicar alguns minutos a fazer alongamentos antes de ir para a água para evitar lesões. "As duas partes do corpo que mais se ressentem-se nesta modalidade são as costas e os joelhos", alerta Dendê. Por isso, não é mais que realizar exercícios específicos para fortalecer a musculatura desses pontos fracos (por exemplo, fazendo flexões para reforçar as costas) quando acudas ao ginásio.

Resolve seus carências nutricionais com estas simples receitas de saladas italianas.

Recarrega as baterias
Ingredientes: > 50g de macarrão integrais > 40g de espinafres > Um punhado de pinhões torrados > 50g de peito de peru cortado em tiras > Um ovo cozido.
Preparação: 20ml de azeite de oliva e 10ml de vinagre branco.
Valor energético:506kcal, 28g de proteína, 33g de hidratos de carbono, 6g de gorduras saturadas e 6g de fibra.

Por que te convém:
O peru contém vitamina B, que estimula a atividade cerebral. A lecitina que lhe conferem os ovos ajudam a transformar a gordura em energia.

Cuide de sua pele
Ingredientes: > 50g de espaguete > 50g de vitela assada cortada em tiras > 25g de agrião em dados > Um punhado de pinhões torrados> Oito tomates cereja.
Preparação: Uma colher de sopa de vinagre balsâmico, azeite de oliva e uma pitada de parmesão.
Valor energético:410kcal, 21g de proteína, 15g de carboidratos, 6g de gorduras saturadas e 1,5 g de fibra.

Por que te convém:
A carne é rica em zinco (que regenera o tecido cutâneo), os pinhões fornecem vitamina E (que ajuda a remover as impurezas da pele), e os tomates estão cheias de vitamina A (vital para mantê-la hidratada).

Potência de sua sexualidade
Ingredientes: > 50g de macarrão integral > Um peito de frango cortado em tiras > Quatro pregos > Nozes picadas > Salsinha picada > 30g de queijo feta.
Preparação:suco de meio limão, uma colher de sopa de azeite de oliva e pimenta.
Valor energético:691kcal, 52g de proteína, 35g
de hidratos de carbono, 9g de gorduras saturadas
e 6,6 g de fibra.

Por que te convém:
Você tem a libido dos solos? Não se preocupe: as proteínas do frango disparam os seus níveis de energia sexual, e o zinco, que contém o queijo feta melhorar a mobilidade de seus espermatozóides.

Combate o estresse
Ingredientes: > 50g de massa atividades (laços) > 1⁄4 de pepino > Media ramo de aipo > 100g de cavala fumada > Um punhado de cebolinha.
Molho:2 colheres de sopa de azeite, uma de mostarda integral, e outra de vinagre de vinho branco.
Valor energético: 658kcal, 26g de proteínas, 37g de hidratos de carbono, 6g de gorduras saturadas e 1g de fibra.

Por que te convém:
O pepino contém potássio, que intervém na geração e transmissão de impulsos nervosos, o aipo reduz a pressão arterial, e os ácidos graxos da cavala ajudam a melhorar a qualidade do sono.

"

Opa, tudo tranquilo?! Seja muito bem-vindo meu Blog! Se você chegou até aqui provavelmente busca depoimentos reais sobre o Macho Macho e acredito que a seguinte pergunta não sai de sua cabeça: “Macho Macho funciona? Ou é pura enganação?”


Com muita sorte você chegou ao lugar certo e vou revelar tudo, sem esconder nada, sobre a minha experiência com esse produto extraordinário.


Veja bem, as mulheres podem até dizer que tamanho não é documento, mas só prestar atenção e perceber a decepção com um pênis pequeno ou ereções que duram menos de 5 minutos. Já passei muito por essa vergonha.


Antes de conhecer o Macho Macho joguei muito dinheiro no lixo e só ganhei frustração. Hoje posso dizer que finalmente ganhei centímetros a mais no meu pinto e tenho ereções de elefante.


Então fique comigo nos próximos minutos e leia tudo até o final. Tenho certeza que depois dessa artigo você irá tirar todas as suas dúvidas sobre o Macho Macho.



Como conheci o Macho Macho


Cara, achava que era um caso perdido. Por muito tempo só conseguia transar com a luz apagada por vergonha do meu pinto, tinha ereções ridículas e percebia a decepção das mulheres ao terminar o sexo.


Passei a procurar por alternativas com base científica, não aguentava mais gastar boa parte de meu salário com charlatanismo.


Quando cheguei até o site do Macho Macho, encontrei informações bastante consistes e com embasamento em pesquisas científicas.


Segundo estudos clínicos, as cápsulas de Macho Macho estimulam o fluxo sanguíneo dos corpos cavernosos do pênis, para que ele fique completamente ereto, aumentado efetivamente a sua largura e comprimento.


Como estou acostumado com compras online, pude perceber que o site é totalmente seguro e blindado para fraudes, não compro em qualquer lugar na internet.


Não pensei duas vezes e pedi sem dó 5 potes do produto. Não custava nada tentar, ainda mais que o fabricante oferece garantia de 30 dias em caso de insatisfação do cliente.


E vamos combinar, só tendo muita confiança na qualidade do produto para oferecer esse tipo de garantia, algo raro hoje em dia.


Preenchi direitinho com minhas informações e o Macho Macho foi entregue em casa em poucos dias.


Estava tão ansioso para testar que comecei a tomar logo em seguida.


Macho Macho


Como minha vida mudou com o Macho Macho


Depois de alguns dias de Macho Macho fui para a balada fazer um test drive e saí de lá com uma loirinha muita gostosa.


Não vou contar os detalhes mais sórdidos, mas o negócio pegou fogo a noite toda.
Cara, mal conseguia que meu pinto tinha ficado com o pinto duro por tanto tempo.
Nunca mais vou esquecer esse dia, que significou o fim de uma era de fracassos na cama.
Hoje, não fico mais sem o Macho Macho. Minha performance na cama está cada dia melhor e meu pênis já aumentou cerca de 3 centímetros. Finalmente engatei um relacionamento firme e minha namorada me chama de ¨Homem de Ferro¨, se é que você me entende rs.


Agora vamos à pergunta inicial: Macho Macho funciona? Depois de toda a minha experiência, posso afirmar que Macho Macho funciona de verdade e que transformou a minha vida!


Se você ainda tinha dúvidas, pode comprar sem medo e comprove os resultados. Já te mostrei um caminho, agora a decisão é sua.


Você realmente quer parar de se envergonhar com o tamanho do seu pinto e ter ereções de dar inveja até ao Kid Bengala?


Então clique no botão abaixo e peça agora o seu Macho Macho:



O que é o Macho Macho?


Macho Macho é um suplemento totalmente natural desenvolvido especialmente para homens que sofrem com disfunção erétil ou que querem aumentar o tamanho do pênis.


A formulação foi certificada pela Anvisa e pode ser consumida por qualquer pessoa, pois não possui efeitos colaterais.


A eficácia das cápsulas foi comprovada cientificamente e hoje é o único produto do mercado que estimula sem riscos o fluxo sanguíneos dos corpos cavernosos do pênis.


Uma solução definitiva para manter a ereção e aumentar o tamanho e a espessura do seu pênis.


Durante a minha experiência pude comprovar todas essas propriedades e hoje faço uso das cápsulas diariamente.


Meu pênis está muito maior e consigo transar uma noite inteira, deixando a minha parceira totalmente satisfeita.


Benefícios do Macho Macho


O Macho Macho vai aumentar a sua confiança, pois ajuda a manter ereções mais rígidas e prolongadas.
Isso porque os componentes exclusivos das cápsulas possuem o poder manter o seu pinto duro como uma rocha, do jeito que elas gostam.
O produto também colabora para diminuir ejaculação precoce, o que leva a orgasmos mais intensos e duradouros.


E tudo isso com muita segurança, diferente de medicamentos como o Viagra, que podem levar a graves problemas de saúde.


Hoje não tenho mais medo de brochar, estou totalmente satisfeito com o tamanho do meu pinto e me garanto na cama por muito mais tempo.


Você pode deixar de experimentar o Macho Macho, testado e aprovado!


Depoimentos de sucesso


Assim como o meu caso, encontrei outros depoimentos impressionantes sobre as maravilhas do Macho Macho. Foram tantos relatos que precisei escolher os dois melhores para dividir com você, confira:


Diogo V. – Recife


Evandro S. – São Paulo


Como comprar o Macho Macho


Entrei em contato com o fabricante do Macho Macho e consegui uma oferta especial especialmente para os leitos do meu Blog.


Na compra de 3 potes de Macho Macho você, que chegou até esse artigo, ganha um desconto exclusivo de 45%. Assim você garante 3 meses de muito sexo e centímetros a mais no seu pênis.


Comprando 5 potes, você leva 5 meses de ereções de elefante com 63% de desconto, não dá para perder. Optei por esse Kit e garanto que é a melhor opção, assim você terá certeza da continuidade do tratamento, sem interrupções.


Aconselho a aproveitar essa promoção exclusiva agora mesmo, pois o fabricante pode tirá-la do ar a qualquer momento e sem aviso prévio.


Então não perca tempo e receba em casa o Macho Macho com o melhor preço do mercado:



Quais as garantias?


Bem, essa é parte que mais gosto. O seu risco por tentar é ZERO! Você tem um prazo de 30 dias para testar o produto e o fabricante garante satisfação total ou o seu dinheiro de volta, sem questionamentos.


Se você está de verdade comprometido a dar uma reviravolta em sua vida sexual, a sua hora é agora!


O Macho Macho é o melhor suplemento afrodisíaco do Brasil e assim como eu você pode voltar a ser homem viril e pegador que sempre foi.


Garanta um pênis muito maior, mais grosso e ereções impressionante para matar a sua parceira de prazer.


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Conhece o Xtragel? Você já deve ter ouvido falar de um gel para aumento peniano, mas será que realmente funciona? Saiba agora a verdade.



Xtragel o que é?


Se você procura um meio de aumentar e engrossar o pênis, e melhorar seu desempenho sexual, Xtragel é a resposta. Composto por matéria prima natural, com baixos efeitos colaterais (aliás, nenhum, segundo o fabricante) Xtragel possui 4 ingredientes que eu irei explicar mais a fundo.


Sua composição permite um aumento do pênis através de vasodilatação, assim como a expansão do tecido do músculo do mesmo.


Xtragel promete maior tamanho, mais força e potência. Ingredientes poderosos, afrodisíacos e naturais, continue lendo para saber mais.


Fórmula do Xtragel



  • Capsicum: Um tipo de pimenta afrodisíaca. Conhecida como um dos maiores e mais eficientes afrodisíacos naturais. Auxilia a regular o fluxo de sangue no pênis, consequentemente trazendo uma ereção mais forte e duradoura.

  • Aloe Vera: Outro afrodisíaco natural. Aumenta a sensibilidade na área genital trazendo mais prazer ao toque durante a relação. Auxilia também a revitalizar a pele.

  • Ginkgo Biloba: Erva internacionalmente conhecida. Muito usada em polivitaminicos para idades avançadas. Ajuda a regular e melhorar a circulação sanguinea, consequentemente aumentando o fluxo de sangue na região do pênis. Portanto, aumenta e prolonga a ereção.

  • Marapuama: Aumenta a Libido, combate a fadiga e o estresse. Uma planta medicinal usada mundialmente no tratamento natural contra a impotência sexual.


Xtragel É confiável?


Xtragel é 100% natural e livre de efeitos colaterais. Testado e aprovado para:



  • aumento peniano

  • disfunção erétil

  • impotência sexual

  • ejaculação precoce

Xtragel Funciona?


Veja abaixo como funciona o Xtragel, caso esteja do celular, recomendo que entre na página oficial para maiores informações: SITE OFICIAL



Xtragel Bula


Não se trata de um medicamento, por isso fica livre da apresentação de bula. Os dados de uso, assim como dosagens são impressos no rótulo. Xtragel conta com registro em todos os orgãos regulamentadores.


Depoimentos e Relato Xtragel



É Aprovado pela Anvisa?


Muitos suplementos são vendidos sem a aprovação deste orgão, o que implica em produtos de má qualidade e pouca confiabilidade aos consumidores. Não é o caso do Xtragel, que possui registro na Anvisa e demais órgãos regulamentadores:


Registro Anvisa: 25351.331109/2016-79 Aut: MS 2.07555.0 CRF/RS 6313


Dados retirados do SITE OFICIAL DO FABRICANTE.


Sobre o Reclame Aqui: Um grande aliado ao consumidor. No momento em que este artigo foi escrito, nenhuma reclamação foi encontrada no site, o que é sinal de grande satisfação dos clientes.



Posso comprar Xtragel no mercado livre?


Não é recomendado. O fabricante do Xtragel declarou que a venda do mesmo é feita somente atravéz da página oficial do produto. Sendo assim, não sabe-se a origem das réplicas vendidas no mercado livro, portanto fica o alerta sobre a compra no mesmo. Eu não recomendo a compra de produtos sem procedência, clique na imagem abaixo e compre o produto original e verdadeiro.


Onde comprar Xtragel com Desconto?


Xtragel é vendido no Site Oficial, o preço praticado no momento em que este artigo foi escrito era:



Não perca tempo pois o produto está em promoção de lançamento e não sabe-se quanto tempo irá durar o estoque promocional.


Você já usou Xtragel ou algum outro Gel para aumento peniano? Deixe nos comentários sua experiência para ajudar nossos leitores.